Групповые занятия

Подробное руководство по пилатесу на реформере: устройство тренажера, виды тренировок, базовые упражнения, польза для здоровья. Узнайте о технике выполнения, частоте занятий и результатах тренировок на студийном реформере

Полное руководство по пилатесу для укрепления спины: безопасные упражнения при грыже, работа на оборудовании, домашние тренировки. Узнайте, как пилатес поможет восстановить здоровье позвоночника

Сравнительный анализ пилатеса и йоги. Разбираем основные отличия, преимущества и особенности каждой практики для правильного выбора метода тренировок.

В последнее время пилатес набирает популярность среди мужчин благодаря акценту на работу с глубокими мышцами, что помогает не только в улучшении физической формы, но и в предотвращении травм

Женская аудитория особенно ценит пилатес за его способность поддерживать форму, способствовать релаксации и улучшать качество жизни в целом.

Эта методика помогает не только физически, но и психологически: улучшает концентрацию внимания и эффективно снимает стресс.