Приглашаем в команду тренера по пилатесу
Группа «мужской пилатес»
Это групповой класс по системе пилатес, для любой возрастной категории, занятие проходит на ковриках, с возможностью использования малого оборудования. Группа подойдет как дополнение к силовому тренингу, так и для общего тонуса тела, поэтому будет полезна новичкам и продвинутым!
Мужской пилатес
нажмите на кнопку play, чтобы воспроизвести видео
Занятие проводится по методу Polestar Pilates, система обучения построена на физиотерапевтическом подходе к методике, что представляет неразрывную связь с восстановительными возможностями движения.
- ПреимуществаЗанятие проводится по методу Polestar Pilates.
Это репертуар оригинальных и модифицированных упражнений, состоящих из различных вариаций для безопасного выполнения.
Создаем условия для успешного движения и улучшаем связи всего тела! - ОграниченияУпражнения адаптируются с учетом особенностей каждого человека, что делает тренировки безопасными.
- ПользаВосстановление опорно-двигательного аппарата, работа с дыханием, формирование правильной осанки.
Ответы на популярные вопросы
Пилатес отлично подходит для мужчин. Это не просто растяжка — система помогает укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и координацию. Многие профессиональные спортсмены включают пилатес в свои тренировки для повышения общей физической подготовки.
Вы заметите:
- Укрепление мышц кора и спины
- Улучшение осанки и снятие напряжения в спине
- Повышение гибкости и координации
- Укрепление мышечного корсета без чрезмерного увеличения массы
- Снижение риска травм при занятиях другими видами спорта
За одно занятие длительностью 60 минут можно сжечь 200-330 калорий, в зависимости от интенсивности и веса тела. Пилатес также помогает ускорить метаболизм и улучшить общую физическую форму.
Никакой специальной подготовки не требуется. Пилатес подходит для любого уровня физической подготовки. Тренер адаптирует нагрузку под ваши возможности и поможет освоить правильную технику.
Оптимальная частота — 2-3 раза в неделю. Этого достаточно для достижения заметных результатов при регулярных занятиях. Важно соблюдать баланс между тренировками и отдыхом для лучшего восстановления.
Расписание группы
Понедельник, 3 ноября, 19:00
Мужской пилатес
Алена
Один из вариантов дополнения к силовому тренингу, группа включает множество упражнений из разных вариаций, что приводит к подвижности суставов, гибкому позвоночнику и уменьшает появление травм.
Хотите на группу?
Записывайтесь!
отмена занятия
Отмена тренировки осуществляется не позднее чем за 12 часов
При несвоевременной отмене, занятие сгорает
При несвоевременной отмене, занятие сгорает
Клиенты о группе
Читайте полезные материалы из блога
Остались вопросы?
Напишите нам в WhatsApp, Telegram или VK по кнопкам ниже и мы
на них ответим.
на них ответим.